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Receitas sem laticínios

Receitas sem laticínios

Se você tiver que cozinhar sem laticínios, nós ajudamos você! É mais fácil do que costumava ser! Você não precisa abrir mão de assados, sopas, ensopados - e saladas, pratos de massa e pratos principais também não são difíceis de preparar. Nós temos isso. Temos até um molho de creme de caju vegano para as suas necessidades de pratos com molho!

Receitas e ideias sem laticínios recentes

  • Salada fácil de pepino, pêssego e manjericão

    15 min

    Anti-alérgico, sem lácteos, sem glúten, saudável, com baixo teor de carboidratos, vegano, vegetariano

    Pepinos frescos e crocantes combinados com pêssegos doces e suculentos e temperados com um vinagrete de manjericão apimentado são uma ótima maneira de aproveitar ao máximo o verão e todos os seus sabores maravilhosos. Esta refrescante salada é fácil de preparar e acompanha muito bem carnes grelhadas.

  • Summer Miller

    Sopa de Vegetais Freekeh

    1 hora, 10 minutos

    Sem leite, saudável, vegetariano

    Ingredientes simples se juntam para fazer uma sopa profundamente satisfatória e nutritiva. O freekeh, trigo defumado, adiciona personalidade e corpo, enquanto vegetais como couve-rábano, cenoura e abobrinha aumentam a nutrição e o sabor.

  • Summer Miller

    Loiras Tahini Chewy

    Se você é fã de blondies, e deveria ser, não procure mais do que estes blondies em borracha, levemente nozes e totalmente indulgentes feitos com tahine. A receita foi criada por Adeena Sussman, para seu livro de receitas Sababa.

  • Marta Rivera

    Tembleque (pudim de coco porto-riquenho)

    20 minutos

    Anti-alérgico, sem laticínios, sem glúten, vegano, vegetariano

    Sobremesas simples às vezes são as melhores. Pudim de coco porto-riquenho, ou tembleque, é uma sobremesa simples feita com ingredientes que você provavelmente tem à mão - leite de coco, açúcar e amido de milho. Você pode enfeitar com limão, laranja ou canela. Leva apenas 20 minutos de tempo prático!

  • Sara Bir

    Morangos assados ​​com baunilha

    Morangos assados ​​com geléia estouram de doçura! Torrá-los com uma fava de baunilha os leva ao próximo nível. Sirva com sorvete, iogurte ou misture com farinha de aveia. Congela brilhantemente!

  • Kalisa Marie Martin

    Salada de Jicama, Abacate e Laranja

    30 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Vegan, Vegetariano

    Se você precisa de uma prova de que as saladas não precisam ser enfadonhas, esta receita fácil é essa! Esta combinação de texturas e sabores vibrantes certamente despertará qualquer mesa de piquenique ou almoço em casa. Sem mencionar que é super satisfatório.

  • Sally Vargas

    Easy Aioli

    10 min

    Sem laticínios, baixo teor de carboidratos

    O Aioli é fácil de fazer em casa e serve como acompanhamento para vegetais, peixes, batatas fritas com alho e aromatizante. Este molho parecido com maionese é algo extra especial que você sempre desejou!

  • Sally Vargas

    Tigela de arroz de couve-flor com camarão de alho

    30 minutos

    Sem leite, sem glúten, saudável, com baixo teor de carboidratos

    As tigelas de arroz com couve-flor são um jantar recheado com baixo teor de carboidratos e proteínas, para dois, à noite, à noite. A couve-flor é leve, por isso não compete com o camarão com alho neste prato.

  • Sara Bir

    Brócolis Frigideira Carbonizada

    15 min

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Baixo Carb, Vegan, Vegetariano

    Brócolis obtido? Este é o acompanhamento vegetariano perfeito para qualquer ocasião! Use-o como uma camada em tigelas vegetarianas ou sirva com quase qualquer carne ou frutos do mar.

  • Megan Gordon

    Brownies de Chocolate Sem Glúten Fudgy

    45 min

    Anti-alérgico, sem laticínios, sem glúten, vegano

    É difícil acreditar que esses brownies fudgy, escuros e densos são vegan e sem glúten, mas eles são! Você também pode fazer todos em uma tigela - tão fácil!

  • Coco Morante

    Arroz com couve-flor verde

    25 min

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Baixo Carb, Vegan, Vegetariano

    O arroz de couve-flor com espinafre e ervas frescas é um acompanhamento ou refeição principal saudável, rápido e fácil durante a semana. Adicione um pouco mais de peso a esta receita, cobrindo-a com um ovo frito, adicionando um pouco de tofu ou usando-o como base para uma tigela de burrito.

  • Sally Vargas

    Frigideira Coxas de Frango com Batatas, Cenouras e Verduras

    1 hora

    Sem leite, sem glúten, saudável, com baixo teor de carboidratos, pálido

    Frango crocante na frigideira é cozido em um saboroso caldo de limão e servido em uma cama de acelga, batata e cenoura. Este frango assado em forno de bistrô com legumes tem tudo o que você adora em comida caseira aconchegante.

  • Summer Miller

    Hummus de pimenta vermelha assada

    15 min

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Vegan, Vegetariano

    Abra seu processador de alimentos e faça este cremoso Hummus de pimenta vermelha assada! Este homus é o molho perfeito para vegetais e pão sírio, ou use-o como um sanduíche saudável para barrar. Você ficará surpreso com o quão fácil é.

  • Aaron Hutcherson

    Sopa Tailandesa Picante com Camarão

    Deixe os sabores picantes da Tailândia seduzirem seu paladar! A sopa Tom Yum é uma receita rápida, fácil e saudável para a noite da semana. Esta versão é feita com camarão, mas fique à vontade para adicionar o marisco de sua escolha.

  • Nick Evans

    Frango com laranja chinesa

    Obtenha o melhor de frango com laranja chinesa para viagem em casa! Esta receita é carregada com sabores cítricos doces, sementes de gergelim e cebolinha. É surpreendentemente fácil de fazer. Tudo que você precisa é de uma frigideira grande. E não pule as raspas de laranja no molho - é a peça mais importante!

  • Marta Rivera

    Carne e repolho em conserva lenta

    8 horas, 15 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Paleo

    Você vai adorar este fácil Slow Cooker Corned Beef e Repolho servido direto da panela com um montão de mostarda integral. As sobras fazem ótimos sanduíches Reuben!

  • Sally Vargas

    Jantar de Frigideira de Abóbora Butternut e Feijão Preto

    40 min

    Sem leite, Vegan, Vegetariano

    Procurando um jantar saudável com pressa? Toda a família vai adorar este jantar vegetariano na frigideira! É carregado com os sabores doces e terrosos da abóbora torrada, feijão preto e quinua, temperada com cominho e pimenta em pó. A melhor parte? Está pronto, do início ao fim, em cerca de 45 minutos.

  • Salada de Arroz com Joias

    1 hora, 5 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Vegan, Vegetariano

    Perfeito para seu próximo projeto de culinária de fim de semana ou acompanhamento de ocasião especial, esta versão vibrante e perfumada de salada de arroz com joias persa apresenta abóbora, pistache torrado e amêndoas, especiarias quentes e frutas secas tenras!

  • Katie Morford

    Salada de Frango com Molho Miso Picante de Inverno

    41 min

    Sem leite, sem glúten, saudável, com baixo teor de carboidratos

    Esta Salada de Frango Picado é fácil de montar e farta o suficiente para comer no jantar! Feito com erva-doce, tangerina, abacate e um saboroso molho de missô, é perfeito para o inverno, mas também se adapta infinitamente às estações.

  • Katie Morford

    Bolos de azeite de chocolate sem farinha

    38 min

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Paleo, Vegetariano

    Estes Mini Bolos de Azeite de Chocolate Sem Farinha são deliciosos e decadentes, você pode se surpreender ao ver ingredientes saudáveis ​​na receita. São sem glúten (graças à farinha de amêndoa!) E são feitos com azeite em vez de manteiga. E o sabor? Tão rico e satisfatório.

  • Katie Morford

    Easy Muhammara

    6 min

    Sem leite, saudável, vegano, vegetariano

    Muhammara é o mergulho que faltou na sua vida! Esta pasta levemente picante é feita com pimentão vermelho torrado, nozes e um toque de melaço de romã. É ótimo para barrar em um sanduíche ou servido como molho para vegetais!

  • Coco Morante

    Feijão Refried instantâneo

    9 horas, 20 minutos

    Sem leite, sem glúten

    Use o Instant Pot para fazer feijões refritos rústicos e cremosos. Eles têm um sabor muito melhor do que feijão enlatado e custam menos! Nossa versão favorita usa um pouco de gordura de bacon, mas qualquer gordura serve.

  • Sally Vargas

    Molho De Cogumelo Vegan

    45 min

    Sem leite, Vegan, Vegetariano

    O Molho de Cogumelo Vegan é rico no sabor de terra dos cogumelos cremini e intensificado com um chute umami de molho de soja e missô. Despeje este molho vegan sobre purê de batatas em sua mesa de Ação de Graças. Congela bem também!

  • Nick Evans

    Coxas de Frango com Cidra de Maçã e Batata Doce

    1 hora

    Sem leite, sem glúten, saudável

    Quer uma refeição perfeita durante a semana no outono? Essas coxas de frango com cidra de maçã são isso. Cozido no forno com batata-doce e cebola, é uma frigideira que vai encher você sem estressar.

  • Sally Vargas

    Sopa de lentilha de vegetais

    1 hora, 15 minutos

    Sem leite, saudável, vegano, vegetariano

    Três coisas tornam esta sopa de lentilha vegetariana tão boa: cebolas caramelizadas, pasta de tomate torrada (é fácil!) E muita cenoura e aipo. Faça uma grande panela para comer um pouco agora e guarde um pouco para depois - esta sopa pode ser congelada!

  • Kalisa Marie Martin

    Salada fácil de pepino, pêssego e manjericão

    15 min

    Anti-alérgico, sem lácteos, sem glúten, saudável, com baixo teor de carboidratos, vegano, vegetariano

    Pepinos frescos e crocantes combinados com pêssegos doces e suculentos e temperados com um vinagrete de manjericão apimentado são uma ótima maneira de aproveitar ao máximo o verão e todos os seus sabores maravilhosos. Esta refrescante salada é fácil de preparar e acompanha muito bem carnes grelhadas.

  • Salada de Arroz com Joias

    1 hora, 5 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Vegan, Vegetariano

    Perfeito para seu próximo projeto de culinária de fim de semana ou acompanhamento de ocasião especial, esta versão vibrante e perfumada de salada de arroz com joias persa apresenta abóbora, pistache torrado e amêndoas, especiarias quentes e frutas secas tenras!

  • Nick Evans

    Frango com laranja chinesa

    Obtenha o melhor de frango com laranja chinesa para viagem em casa! Esta receita é carregada com sabores cítricos doces, sementes de gergelim e cebolinha. E não pule as raspas de laranja no molho - é a peça mais importante!

  • Elise Bauer

    Nozes Caramelizadas

    25 min

    Sem leite, sem glúten

    Nozes. Açúcar. Isso é praticamente tudo que você precisa para fazer essas nozes cristalizadas! Essas nozes caramelizadas crocantes são um ótimo lanche para uma festa. Você também pode servi-los em uma salada ou polvilhada com sorvete.

  • Sally Vargas

    Wraps de alface com larva de frango (Larb Gai)

    25 min

    Sem leite, sem glúten

    Já comeu larbo de frango ?! Se você está procurando uma refeição rápida, super saborosa e apimentada, não procure além desta versão do larbo de frango do Laos. Use frango moído ou peru e sirva em pacotes de alface amanteigados e doces.

  • Elise Bauer

    Caldo de Salmão Brasileiro (Moqueca)

    3 horas, 10 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Saudável, Paleo

    Caldeirada de salmão à base de moqueca de peixe à brasileira. Salmão marinado em alho, suco de limão, páprica e cominho, o cozido com cebola, pimentão, tomate, coentro e leite de coco.

  • Elise Bauer

    Coconut Macaroons

    45 min

    Sem leite, sem glúten

    Macaroons de coco! Esses biscoitos doces de coco são ligeiramente crocantes por fora, mas macios e crocantes por dentro, com um ingrediente secreto para torná-los ainda mais suaves.

  • Megan Gordon

    Brownies de Chocolate Sem Glúten Fudgy

    45 min

    Anti-alérgico, sem laticínios, sem glúten, vegano

    É difícil acreditar que esses brownies fudgy, escuros e densos são vegan e sem glúten, mas eles são! Você também pode fazer todos em uma tigela - tão fácil!

  • Megan Gordon

    Cobertura De Chocolate Vegan

    33 min

    Anti-alérgico, sem laticínios, sem glúten, vegano

    Esta cobertura de chocolate vegan fácil é feita com apenas três ingredientes! É perfeito para cupcakes, bolos em camadas ou qualquer outra coisa que precise de um pouco de cobertura.

  • Elise Bauer

    Sorvete de limão meyer

    1 hora, 45 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Vegan

    Intensamente limão, este sorvete crocante de limão Meyer é como fazer limonada com um desvio pela sorveteira.

  • Erin Alderson

    Como fazer molho cremoso de “queijo” de caju vegano

    5 min

    Anti-alérgico, sem laticínios, Vegan, Vegetariano

    Use este molho cremoso de creme de caju vegano no lugar de molhos para salada à base de laticínios e molhos para massas! Só porque você não está comendo laticínios, não significa que você não possa ter algo cremoso em sua refeição. Faça um grande lote e use-o durante toda a semana.

  • Nick Evans

    Frango Sous Vide e Brócolis

    2 horas, 20 minutos

    Sem Lácteos, Sem Glúten, Paleo

    Odeia frango seco e cozido demais? Sous vide é o caminho a seguir! Esse método sempre torna o frango suculento e macio. Combine-o com brócolis sous vide para almoços e jantares fáceis de preparar!

  • Megan Gordon

    Sorvete de chocolate com menta vegan

    30 minutos

    Anti-alérgico, sem laticínios, sem glúten, vegano

    O sorvete de chocolate com menta vegan obtém sua riqueza do leite de coco e congela lindamente. Super cremoso! Super mentolado! Super chips de chocolate!

  • Erin Alderson

    Batatas Assadas com Caril de Grão de Bico

    55 min

    Anti-alérgico, sem leite, saudável, vegano, vegetariano

    Quem disse que batatas assadas carregadas não podem ser saudáveis ​​?! Esta receita da noite da semana termina com batatas assadas com uma mistura cremosa de grão de bico e leite de coco! É vegano, sem laticínios e delicioso.

  • Summer Miller

    Salada de lentilha com vegetais de verão

    35 min

    Sem leite, sem glúten, saudável, vegano

    Os vegetais de verão precisam de pouco mais do que um vinagrete rápido para se transformarem em uma salada fantástica. Adicione lentilhas a este para um peso extra e nutrição com sua refeição.

Assista o vídeo: O que fazer se você for intolerante à lactose. Coluna #94 (Outubro 2020).