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Comungue com a natureza sem sair de casa

Comungue com a natureza sem sair de casa

O Bigfoot Lodge, na moderna área de Los Feliz, em Los Angeles, é o portal mágico que muitos descolados usam na área para ir de shoppings no centro da cidade a um chalé de caça situado na Sierra Nevadas, longe do tráfego interminável da cena urbana. O pequeno oásis no estilo de Tahoe tem como tema a vida ao ar livre e foi o início do ponto de encontro moderno com tema de fogueira que surgiu há alguns anos e, embora tenha havido muitos imitadores, o Bigfoot Lodge ainda é o padrão ouro através da qual essas barras são classificadas.

A decoração é kitsch impecável com bichinhos de pelúcia nas paredes e tudo em madeira, assim como a grande lareira de pedra instalada no canto. A atmosfera é decididamente mais descolada do que as cabines de caça reais de Truckee, mas com a infusão xadrez de descolados, os clientes parecem estar quase usando as mesmas coisas, até os pelos faciais desgrenhados. Sim, sim, o bar tende a atrair os descolados e os bebedores conhecidos, mas a atmosfera não muda de seu ambiente casual, descontraído e sempre divertido.

As bebidas aqui têm uma quantidade surpreendente de variedade e são servidas por bartenders que têm uma habilidade incrível de se tornarem amigos rapidamente (suas roupas, uniformes de escoteiros vintage personalizados, são sempre um bom começo de conversa). O menu de bebidas impressiona pela primeira vez com a seleção de cervejas, que vai desde a favorita de Billy Dee Colt .45 até a impressionante Delirium Tremens, que é uma opção para qualquer bebedor de cerveja sério. A lista de coquetéis, embora pequena, mostra uma ampla variedade de favoritos reformulados, como variações do Moscow Mule e um clássico Old Fashioned, enquanto oferece opções para os mais divertidos e sedutores (uma de suas especialidades é uma bebida chamada “Marshmallow Torrado ”, Que é uma mistura de licores doces com um marshmallow flamejante), no limite da loucura (doses de luar custam US $ 9). Embora o preço de algumas das bebidas às vezes seja "caro", você pode racionalizar dizendo que está pagando pelo serviço amigável e rápido ou apenas obliterar a compra de sua mente com uma boa dose de álcool. Embora o bar mantenha uma multidão bastante regular na maioria das noites, às vezes pode ficar muito lotado; portanto, tome cuidado com os marshmallows em chamas.

O bar geralmente apregoa a mesma atmosfera relaxada e despretensiosa associada aos buracos para beber nas Redwoods, mas quando chega tarde da noite a multidão tende a ficar mais entusiasmada, em parte graças ao zoológico de atividades em que o bar alterna semanalmente base. Em qualquer noite, você pode se deparar com divas de karaokê cantando seus favoritos, noites de curiosidades onde os prêmios variam de bebidas gratuitas a Del Taco grátis, ou sua popular noite de bingo, que geralmente se transforma em um jogo de bebida antes que você possa dizer “ B17 ”.

No geral, o bar é uma aposta segura em quase todas as noites, servindo desde um coquetel depois do trabalho nas horas da tarde até as noites na cidade com grandes festas procurando causar danos irreparáveis ​​às suas baladas favoritas dos anos 80. Ah, o grande ar livre.


As melhores redes para qualquer espaço ao ar livre, de acordo com milhares de avaliações

Esteja você procurando elevar a configuração do seu quintal para o próximo nível ou deitar entre as árvores em viagens de acampamento, as redes são a opção perfeita de assento para relaxar ao ar livre. Eles estão tradicionalmente suspensos no ar entre duas árvores, mas também existem estandes disponíveis que não exigem depender da natureza. E como o tecido geralmente envolve você, as redes são um lugar incrivelmente confortável para se enroscar com um bom livro, tirar uma soneca ou apenas passar um tempo com a família enquanto toma ar fresco. & # XA0 & # xA0

Como há tantas opções diferentes disponíveis, vasculhamos milhares de avaliações de clientes para encontrar as melhores redes que você pode comprar online na Amazon e Wayfair. De uma opção leve que é portátil o suficiente para acampar, a uma cadeira suspensa confortável que irá atualizar seu recanto de leitura, estas são as melhores redes de 2021: & # xA0

  • Melhor avaliado:Vivere Double Cotton Hammock& # xA0
  • Melhor valor:Anyoo Single Cotton Hammock ao ar livre
  • Melhor cadeira:Hammock Sky Grande cadeira brasileira de rede e # xA0
  • Melhor para acampar:Wise Owl Outfitters Hammock
  • Melhor com suporte:Beachcrest Home Dorinda Double Classic Hammock
  • Melhor opção de corda:Rede de rede com corda de algodão tecida à mão, Castaway Living
  • Melhor opção almofadada:Balanço de corda suspenso em Y-Stop para cadeira de rede

Ao comprar redes, a primeira coisa a pensar é onde você deseja instalá-la. Se você está planejando pendurar a rede entre as árvores, então você terá que se certificar de que elas não estejam muito distantes umas das outras. Para acampamentos ou excursões ao parque local, você pode se concentrar em encontrar árvores que acomodem sua rede quando você estiver lá. Para quem não tem árvores no quintal, uma rede com suporte é a sua melhor aposta. Esta rede popular da Amazon vem com um suporte incluído e tem milhares de críticas impressionantes. & # XA0

Outra coisa a considerar: as opções nesta lista variam em capacidades máximas de 300 a 500 libras. Se você quiser que várias pessoas se sentem na sua rede ao mesmo tempo, verifique novamente o limite de peso antes de comprar. & # XA0 & # xA0

Continue lendo para saber mais sobre cada uma das melhores redes que você pode comprar online em 2021.


Por que nossos filhos precisam sair e se envolver com a natureza

As vacas hibernam no inverno, os esquilos cinzentos são nativos deste país, os conkers vêm dos carvalhos (ou talvez da faia ou do abeto?) E, claro, não existe folha que possa aliviar a picada de uma urtiga. Ou então, de acordo com uma nova pesquisa, acreditam entre um quarto e meio de todas as crianças britânicas. Você não pode culpá-los: se, como 64% das crianças de hoje, você brincou ao ar livre menos de uma vez por semana, ou foi um dos 28% que não fez uma caminhada pelo campo no ano passado, os 21% quem nunca foi a uma fazenda e os 20% que nunca subiram em uma árvore, você também não saberia muito sobre a natureza.

A pesquisa, com 2.000 crianças de 8 a 12 anos do canal de TV Eden, é a mais recente em uma série de estudos semelhantes nos últimos dois anos: mais crianças podem identificar um Dalek do que uma coruja - a grande maioria brinca em ambientes fechados mais frequentemente do que fora. A distância que nossos filhos perdem de casa por conta própria diminuiu 90% desde os anos 70. 43% dos adultos acham que uma criança não deve brincar ao ar livre sem supervisão até os 14 anos. Mais crianças são agora admitidas em hospitais britânicos devido a ferimentos causados ​​por quedas da cama do que cair das árvores.

Isso importa? Na era da TV a cabo, Nintendos, Facebook e YouTube, é realmente importante saber distinguir amentilhos da salsa bovina ou gralhas dos gaios? Bem, obviamente não pode fazer mal saber um pouco sobre o mundo natural além da tela e da porta da frente. E se, como resultado disso, você desenvolver amor pela natureza, pode se importar com sua sobrevivência, o que provavelmente não é ruim.

Mas um crescente corpo de evidências está começando a mostrar que não é tanto o que as crianças conhecer sobre a natureza que é importante, como o que acontece com eles quando estão no natureza (e não apenas nela, mas nela por si, sem adultos). Cientistas respeitáveis ​​- médicos, especialistas em saúde mental, educadores, sociólogos - estão começando a sugerir que, quando as crianças param de ir ao mundo natural para brincar, isso pode afetar não apenas seu desenvolvimento como indivíduos, mas a sociedade como um todo.

“Há um paradoxo”, diz Stephen Moss, naturalista, locutor e autor. "Mais crianças hoje estão interessadas no mundo natural do que nunca antes de assisti-lo na televisão. Elas podem muito bem visitar uma reserva natural ou um site do National Trust com suas famílias. Mas muito menos estão experimentando diretamente, sozinhas ou com seus amigos, e é isso que conta: trata-se de mais do que natureza. "

O escritor americano Richard Louv, autor do best-seller Last Child in the Woods, definiu o fenômeno como "transtorno de déficit natural". Algo "muito profundo" aconteceu ao relacionamento das crianças com a natureza nas últimas duas décadas, diz ele, por uma série de razões. A tecnologia, obviamente, é uma só: um relatório recente da Kaiser Family Foundation nos Estados Unidos descobriu que o americano médio de 8 a 18 anos agora gasta mais de 53 horas por semana "usando a mídia de entretenimento".

Depois, há o fato de que o tempo das crianças é muito mais pressionado do que antes. O tempo livre deve ser gasto construtivamente: atividades extracurriculares, coaching, esportes organizados - sem tempo para bater os pés ao ar livre. Exceto que as crianças nunca realmente chutaram seus calcanhares. “Eu estava sozinho e com meus amigos o tempo todo, desde os oito anos de idade”, diz Moss, agora com 50 anos. “Subir em árvores, construir tocas, coletar ovos de pássaros e cria de sapo. querem que seus filhos fiquem sujos. "

Mas os maiores obstáculos para que as crianças de hoje possam sair dessa maneira (ou mesmo ir ao parque ou pedaço de terreno baldio mais próximo) derivam mais da ansiedade do que do escrúpulo. "Perigo estranho", o medo de abdução por um adulto desconhecido, é o motivo pelo qual a maioria dos pais não permite que as crianças saiam sem supervisão. A cobertura geral da mídia sobre os poucos incidentes que ocorrem pode ter contribuído para isso, de fato, há um risco, mas é mínimo - a chance de uma criança ser morta por um estranho na Grã-Bretanha é, literalmente, de uma em um milhão, e tem desde os anos 70. “Um problema muito mais sério, um problema massivo na verdade, é o tráfego”, diz Moss. "Isso cresceu exponencialmente e é um problema muito real."

É um problema que precisamos resolver, porque as consequências de não permitir que nossos filhos brinquem independentemente fora de casa estão começando a se fazer sentir. No site childrenandnature.org, Louv cita uma extensa lista de estudos científicos que indicam que o tempo gasto em brincadeiras livres no mundo natural - uma infância caipira, talvez - tem um enorme impacto na saúde.

A obesidade é talvez o sintoma mais visível da falta desse tipo de brincadeira, mas literalmente dezenas de estudos em todo o mundo mostram que o tempo regular ao ar livre produz melhorias significativas no transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, capacidade de aprendizagem, criatividade e bem-estar mental, psicológico e emocional.

Apenas cinco minutos de "exercícios verdes" podem produzir melhorias rápidas no bem-estar mental e na auto-estima, com os maiores benefícios experimentados pelos jovens, de acordo com um estudo realizado este ano na Universidade de Essex.

Brincadeiras livres e não estruturadas ao ar livre aumentam as habilidades de resolução de problemas, o foco e a autodisciplina. Socialmente, melhora a cooperação, flexibilidade e autoconsciência. Os benefícios emocionais incluem redução da agressão e aumento da felicidade. "As crianças serão mais inteligentes, mais capazes de se relacionar com outras pessoas, mais saudáveis ​​e mais felizes quando tiverem oportunidades regulares para brincar livre e não estruturado ao ar livre", concluiu um estudo confiável publicado pela American Medical Association em 2005.

"A natureza é uma ferramenta", diz Moss, "para fazer com que as crianças experimentem não apenas o mundo mais amplo, mas a si mesmas." Portanto, escalar uma árvore, diz ele, é "aprender a assumir responsabilidade por si mesmo e como - crucialmente - medir o risco por si mesmo. Cair de uma árvore é uma lição muito boa sobre risco e recompensa".

Peça a qualquer pessoa com mais de 40 anos que conte suas memórias mais preciosas de brincadeiras de infância, e poucos estarão dentro de casa. Menos ainda envolverão um adulto. Brincadeiras independentes, ao ar livre e longe dos olhos dos adultos, é o que lembramos. Do jeito que as coisas estão, é improvável que as crianças de hoje guardem memórias como essa: 21% das crianças de hoje brincam regularmente fora, em comparação com 71% de seus pais.

O quadro não é totalmente sombrio, no entanto. Nos Estados Unidos, o transtorno do déficit natural é uma grande notícia: Louv está fazendo o discurso principal na conferência anual da Academia Americana de Pediatria. Os departamentos de parques municipais estão se unindo aos serviços de saúde locais para prescrever "tempo ao ar livre" para crianças problemáticas. Aqui, organizações como a RSPB, National Trust e Natural England estão "movendo montanhas" para levar as famílias ao ar livre, disse Moss. Freqüentemente, porém, isso continua sendo o que ele chama de "experiência mediada" - ditada por adultos.

Um projeto, em Somerset, pode mostrar o caminho a seguir. Há dois anos, o Somerset Play and Participation Service, um esquema do setor voluntário administrado pela instituição de caridade infantil Barnardo's em colaboração com as autoridades locais e várias agências de meio ambiente natural, começou a investir tempo e dinheiro para incentivar as crianças a brincar sozinhas ao ar livre. Parte do esquema é um site, somersetoutdoorplay.org.uk, detalhando mais de 30 locais em todo o condado, de topos de colinas a florestas e promontórios a praias, onde as crianças podem brincar sem supervisão.

"Nosso objetivo é que as crianças vivenciem o verdadeiro jogo livre", diz Kristen Lambert, que administra o serviço PlayRanger do programa. "Brincadeiras não programadas de acordo com a agenda de um adulto - em florestas e espaços abertos, não em áreas de lazer designadas. Não há atividades específicas, nem equipamentos fixos, há galhos de árvores e encostas lamacentas. Os próprios espaços são inspiradores. As crianças fazem os seus próprios desafios, avaliar seus próprios riscos, assumir sua própria responsabilidade, ter suas próprias aventuras e aprender com eles. E o que eles aprendem não pode ser ensinado. Você deve vê-los. "


12 ideias de café da manhã rápido e fácil para manhãs agitadas

Porque mesmo quando você está correndo porta afora, o café da manhã ainda é a refeição mais importante do dia.

Não tem muito tempo para preparar o café da manhã e mdashor simplesmente não quer gastar uma eternidade fazendo algo delicioso? Sem problemas. Confira estas receitas de café da manhã rápidas e fáceis:

1. Ninhos de ovo de hash brown com abacate

2. Mini-Muffins de panqueca

3. Muffins de ovo com baixo teor de carboidratos

4. Sanduíches de maçã com manteiga de amêndoa e granola

5. Copos de café da manhã com presunto e ovo

6. Muffins de aveia e banana com manteiga de amendoim

7. Copos fáceis de quiche de alcachofra de espinafre

Rosquinhas de rolo de canela

Roll-Ups fáceis de café da manhã

muffins de maçã com canela

Waffles de rolo de canela com cobertura de cream cheese

Anel de brunch com bacon, ovo e queijo

Quer ideias mais fáceis para o café da manhã e brunch? Confira nosso quadro de idéias para café da manhã e brunch no Pinterest!

NOS DIGAM: Qual é a sua receita favorita para enfrentar as manhãs mais agitadas? Compartilhe nos comentários abaixo!


58 Nature Quotes que o irão inspirar a continuar a sair de casa

As montanhas e as trilhas estão chamando, é hora de atender o chamado e sair para conhecer a bela flora e fauna.

No ano passado, definitivamente descobrimos novas maneiras de desfrutar (ou sobreviver) de ficar por dentro. Puzzles complicados enchiam as mesas da cozinha e descobrimos formas únicas de entreter os nossos filhos, entre muitas outras formas criativas de passar o tempo dentro de casa. Mas o ponto forte desta pandemia tem sido o ar livre e a natureza. Com uma máscara e um pouco de distanciamento social, muitos de nós mantivemos a sanidade apenas em parte porque conseguíamos fazer logoff no final do dia e fugir para a trilha ou para a praia, ou mesmo apenas para as calçadas de nosso bairro. Da mesma forma, essas 58 citações destacam a maravilha e a beleza encontradas na natureza, também descobrimos que, à medida que o tempo passa mais devagar, começamos a notar as árvores e plantas em nossos próprios quintais à medida que mudam com as estações. Antes estávamos ocupados demais para notar a queda das folhas ou o desabrochar das flores silvestres, mas agora vemos até as menores mudanças à medida que acontecem e aproveitamos cada respiração que respiramos. Se você quiser ainda mais inspiração para comprar aquelas botas de caminhada que está procurando online, confira nossas cotações de caminhada e nossa lista definitiva das melhores caminhadas nos EUA.

& ldquoHá um prazer na floresta sem trilhas,
Há um êxtase na costa solitária,
Há sociedade, onde ninguém se intromete,
Pelo fundo do mar e a música em seu rugido:
Eu não amo menos o homem, mas a natureza mais & rdquo

& ldquoEu gosto deste lugar e poderia perder meu tempo nele de boa vontade. & rdquo

& ldquoQuando você faz algo nobre e bonito e ninguém percebeu, não fique triste. Pois o sol todas as manhãs é um belo espetáculo, mas a maioria do público ainda dorme. & Rdquo


Aqui estão 10 atividades relaxantes na natureza que irão rejuvenescer sua mente, das mais simples às que mudam sua vida.

1) Saboreie o cenário

Filmes transmitidos com CGI em televisões 4K deslumbram nossa imaginação, mas você ganhou & rsquot sempre encontra os espetáculos mais alucinantes em uma tela. Quando foi a última vez que você se levantou cedo para ver o nascer do sol ou se aventurou ao topo da colina mais próxima para vê-lo se pôr? O cenário irá prepará-lo mentalmente para a manhã ou ajudá-lo a desestressar após um dia agitado, para que você esteja pronto para a noite. 2

2) Vagueie pelo deserto

Caminhar é bom para você, mas nem todos os passeios são criados iguais. Cruzar as ruas urbanas não fornece o mesmo impulso mental que caminhar em uma trilha local ou sentir a areia da praia entre os dedos dos pés. Você não precisa ter um destino específico em mente, também & ndash seu objetivo não é caminhar X milhas, mas mergulhar sem rumo no mundo natural ao seu redor. 3 Os japoneses chamam isso de & ldquoforest bathing & rdquo e pode rejuvenescer a mente cansada. 4

3) Medite sobre a música

E não do tipo que toca em seus fones de ouvido. Deixe sua eletrônica para trás e ouça as melodias que a natureza tem a oferecer: riachos balbuciantes, canto de pássaros, vento assobiando por entre as árvores e a corrida de animais invisíveis pela copa. É muito mais relaxante do que as buzinas e os alertas de mensagens de texto costumavam ser, e oferece a oportunidade de praticar um pouco de atenção plena meditativa em seu ambiente tranquilo. 5

4) Pose in Paradise

A ioga oferece muitos benefícios físicos, como alongar o corpo e aumentar a força do núcleo. Também relaxa você, mas se você se cercar da beleza da natureza e da beleza natural, pesquisas mostram que você pode aumentar o fluxo de endorfinas e levar sua sessão de ioga a níveis totalmente novos. 6 Portanto, tente pular a academia e fazer um parque com vista para o seu estúdio de ioga.

5) Estude sob o sol

Se você tem que estudar ou ingerir material escrito, deixe as lâmpadas fluorescentes para trás e leia à luz do céu azul acima. Ambientes naturais podem aprimorar habilidades cognitivas, como memória e resolução de problemas. 7 Portanto, se você deseja reter mais informações para aquele grande teste na escola ou descobrir como ganhar uma conta importante no trabalho, você pode ter uma chance melhor cercado por pássaros e árvores do que outros alunos e colegas de trabalho tagarelas.

6) Faça um piquenique

Carregue uma cesta com suas guloseimas saudáveis ​​favoritas e almoce entre a flora e a fauna. Traga alguns companheiros e um piquenique é a maneira perfeita de passar bons momentos com amigos e família, sem as distrações do mundo moderno. E, a natureza torna a socialização com outras pessoas mais fácil, por isso é o lugar perfeito para construir relacionamentos mais fortes com aqueles que você ama. 8

7) Sleep Beneath the Stars

Agora você está ficando sério. Por que não se desconectar completamente por alguns dias e fazer da natureza sua casa? Acampar permite que você se afaste mais do que uma simples viagem de um dia permite. (E talvez fora do alcance do telefone celular. Esqueça o medo de perder e experimente a alegria de perder em vez disso. #JOMO!) Se desbaste não é o seu estilo, considere glamping, onde você pode manter alguns dos confortos que você ama, mas ainda assim estar longe de tudo. 9 Deixe a alta tecnologia em casa.

8) Cozinhe em fogo lento

As fontes termais têm demonstrado efeitos curativos no corpo e na mente, portanto, viajar para uma das jacuzzis da natureza e rsquos é uma ótima maneira de se conectar com o ar livre e acalmar sua alma. 10 Isso não é ciência de foguetes, nem mesmo os animais descobriram. Os macacos da neve no Japão procuram fontes para aquecer e aliviar o estresse no inverno. 11

E se tudo correr bem, diabos

9) Comece uma lista de balde

Se a beleza da floresta ou o barulho das ondas na praia o surpreendeu, há muito mais para você explorar. As cores da Aurora Boreal, as alturas do Kilimanjaro, as profundezas do Grand Canyon. Faça uma lista das maravilhas naturais que deseja ver e planeje como você começará a riscá-las, uma por uma. 12 A visão dessas maravilhas não apenas o deixará relaxado, mas também ficará maravilhado.

10) Opte por um escritório ao ar livre

Se você já está pensando em mudar de carreira, pense em uma função em que quatro paredes não fazem parte de sua rotina das nove às cinco. Existem muitos empregos que permitem que você trabalhe ao ar livre o dia todo, como guarda-parques, fazendeiros, guias de aventura e cientistas ambientais. 13 Portanto, se você acha que seu estilo de vida atual não está oferecendo oportunidades de se conectar com o mundo natural que você tanto ama, considere fazer do exterior seu escritório diário.


Dez razões pelas quais precisamos de mais contato com a natureza

Temos o direito humano a uma conexão significativa com a natureza e temos as responsabilidades que vêm com esse direito. Muitas pessoas hoje defendem a ideia de que todas as pessoas, especialmente todos os jovens, têm direito ao acesso à Internet. Quanto mais cada pessoa deve ter o direito de acessar o mundo natural, porque essa conexão faz parte da nossa humanidade?

Árvore do pôr do sol no interior australiano. Fotografia: Raymond Warren / Alamy Fotografia: Raymond Warren / Alamy / Alamy

Os humanos são programados para amar - e precisar - a exposição ao mundo natural

Os pesquisadores descobriram que, independentemente da cultura, as pessoas gravitam em torno de imagens da natureza, especialmente da savana. Nossa afiliação inata com a natureza pode explicar por que preferimos viver em casas com visões específicas do mundo natural.

Penhascos vermelhos escarpados em Trephina Gorge, Território do Norte, Austrália. Fotografia: David Foster / Alamy Fotografia: David Foster / Alamy / Alamy

Sofremos quando nos afastamos da natureza

O professor australiano Glenn Albrecht, diretor do Instituto de Sustentabilidade e Política de Tecnologia da Murdoch University, cunhou o termo solastalgia. Ele combinou a palavra latina solacium (conforto - como em consolo) e a raiz grega - algia (dor) para formar solastalgia, que ele define como “a dor experimentada quando há o reconhecimento de que o lugar onde se reside e se ama está sob ataque imediato. ”

Nascer do sol sobre o Lago Pinaroo no Parque Nacional Sturt, no interior da Austrália. Fotografia: Ashley Whitworth / Alamy Fotografia: Ashley Whitworth / Alamy / Alamy

A natureza traz nossos sentidos vivos

Cientistas descobriram recentemente que os humanos têm a capacidade de rastrear apenas pelo cheiro. Alguns humanos rivalizam com os morcegos em ecolocalização ou habilidades de biosonar. Estudos militares mostram que alguns soldados em zonas de guerra veem nuances que outros não percebem e podem localizar bombas escondidas em geral. Esses indivíduos tendem a ser soldados rurais ou urbanos, que cresceram mais conscientes de seus arredores.

Astrônomos de todo o mundo se reúnem em Tennant Creek, no outback da Austrália, para ver um eclipse solar anular na sexta-feira. Fotografia: Reuters Fotografia: Reuters

Indivíduos e empresas podem se tornar inteligentes em relação à natureza

Passar mais tempo ao ar livre nutre nossos “neurônios da natureza” e nossa criatividade natural. Por exemplo, na Universidade de Michigan, pesquisadores demonstraram que, depois de apenas uma hora interagindo com a natureza, o desempenho da memória e a capacidade de atenção melhoraram em 20%. Em locais de trabalho projetados com a natureza em mente, os funcionários são mais produtivos e passam menos tempo doente.

South West Wilderness Camp, Tasmânia Fotografia: Nic D'Alessandro / PR Fotografia: Nic D & # x27Alessandro / PR

Pesquisadores da Pensilvânia descobriram que os pacientes em quartos com vista para árvores tiveram hospitalizações mais curtas, menos necessidade de medicamentos para a dor e menos comentários negativos nas anotações das enfermeiras, em comparação com pacientes com vista para tijolos.

Fotografia da Grande Barreira de Coral: AIMS / AFP / Getty Images Fotografia: AIMS / AFP / Getty Images

A natureza pode reduzir a depressão e melhorar o bem-estar psicológico

Pesquisadores na Suécia descobriram que corredores que se exercitam em um ambiente verde natural se sentem mais restaurados e menos ansiosos, irritados ou deprimidos do que pessoas que queimam a mesma quantidade de calorias correndo em um ambiente urbano construído.

Uluru. Fotografia: Corbis Fotografia: Corbis

A natureza cria laços comunitários

Os níveis de neuroquímicos e hormônios associados aos laços sociais são elevados durante as interações humano-animal. Pesquisadores da Universidade de Rochester relatam que a exposição ao ambiente natural leva as pessoas a cultivar relacionamentos íntimos com outros seres humanos, valorizar a comunidade e ser mais generosos com o dinheiro.

Byron Bay: um local idílico para um festival de livros. Fotografia: / flickr Fotografia: flickr

A natureza une famílias e amigos

Novas maneiras estão surgindo para estabelecer esse vínculo, como clubes de natureza familiar, por meio dos quais várias famílias fazem caminhadas, jardinagem ou se envolvem em outras atividades ao ar livre juntas. No Reino Unido, as famílias estão formando “academias verdes” para reunir pessoas de todas as idades para praticar exercícios verdes.

Doze Apóstolos ao anoitecer, Parque Nacional de Port Campbell, Great Ocean Road, Victoria, Austrália. Fotografia: David Norton / Alamy Fotografia: David Norton / Alamy

O futuro está em jogo

Os benefícios do mundo natural para a nossa cognição e saúde serão irrelevantes se continuarmos a destruir a natureza ao nosso redor, mas essa destruição é garantida sem uma reconexão humana com a natureza.


Reserva de Lobos do Vento

16019 Califórnia 166, Bakersfield
Aberto das 8h00 às 18h00 diariamente (fechado na véspera de Natal e no dia de Natal)
Entrada gratuita e estacionamento gratuito para camping (apenas tendas e vans)
Cães na coleira OK

As pessoas às vezes pensam que viram lobos na Reserva dos Lobos do Vento. Afinal, está lá no nome. Uma placa na entrada explica que "lobos do vento" se refere às "gramas ondulantes que lembram animais correndo". As orelhas fulvas que ocasionalmente saltam do chaparral arbustivo sugerem um avistamento, mas pertencem a coiotes, substitutos convincentes.

O que você vê nesta reserva depende de quando você vai. Durante uma visita no início de abril, as colinas eram verdes, mas faltavam as papoulas e o tremoço que normalmente cobrem as encostas durante os anos mais chuvosos. “Pode parecer que uma lata de tinta explodiu”, disse Peppel, diretor de conservação de recursos da Wildlands Conservancy. Uma manada de alces tule, introduzida em 1998, pontilha as colinas distantes.

É difícil acreditar que a reserva de 93.000 acres exista no sul do Vale de San Joaquin, mais conhecido pelos campos de petróleo e fazendas que se estendem de Bakersfield a Stockton.

“Esta é uma das paisagens mais dinâmicas da Califórnia”, disse Peppel, referindo-se às cinco ecorregiões da propriedade, que requerem atenção especial. O local era uma fazenda de gado antes de a organização sem fins lucrativos comprar a propriedade há mais de duas décadas para proteger e conservar o local onde as cordilheiras transversais, cordilheiras costeiras e Sierra Nevada se encontram. As elevações na reserva começam com pastagens onduladas a 180 metros e sobem até as florestas de zimbro e pinheiros a 6.000 pés.

Tem um riacho todo o ano ladeado por sicômoros e choupos, 40 milhas de trilhas para caminhadas, uma dúzia de acampamentos, uma pequena cachoeira, arte rupestre considerável e tesouros culturais (fora do alcance do público porque são frágeis), e milhares de espécies vegetais e animais.

O verão traz temperaturas muito mais altas, então chegue cedo para evitar o calor do meio-dia. Da Califórnia 166, siga uma longa estrada pavimentada, passando por uma pedreira até a entrada bem sinalizada.

Quando estiver pronto para explorar, pegue a trilha fácil do cânion San Emigdio que segue o riacho por cerca de 1,6 km até Raven’s Landing, que oferece boas vistas do cânion e do vale de San Joaquin. Se você quiser ir mais longe, são 6,1 quilômetros só de ida.

A mais ambiciosa Tule Elk Trail, íngreme em alguns pontos, sobe do outro lado do riacho para um mirante com vistas panorâmicas (7,4 milhas em cada sentido). Os ciclistas podem fazer a trilha de bicicleta El Camino Viejo descendo o cânion, um percurso fácil de 8,2 milhas em cada sentido. Confira o mapa de caminhada / ciclismo postado no início das trilhas para mais opções.


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60 ideias para brincar na natureza para crianças!

Aqui estão 60 ideias incríveis para explorar a natureza com seu filho por meio de brincadeiras, arte e investigação!

Recentemente, dei uma palestra em um grupo de brincadeiras com a natureza, no meio da mata, sobre atividades para fazer com seu filho que envolvem recursos naturais e que estimulam a interação com o mundo natural. Aqui estão as ideias que dei naquela palestra, além de muitas outras, com links para alguns artigos fabulosos de alguns escritores talentosos da web!

Lama
Use-o para fazer um ninho de pássaros. A árvore do muffin de chocolate

Pinte com ele a árvore do muffin de chocolate

Basta brincar com ele chapéus de sol e botas de cano alto

Gravetos
Pinte criaturas em forma de bastão rosnando uma rosa de joias

Pedras
Faça uma coleção de pedras em Lieu of Preschool

Flores
Cultive girassóis no blog de atividades infantis

Faça uma escultura The Chocolate Muffin Tree

20 maneiras de explorar a chuva. Chapéus do sol e botas Wellie

Chapéus de sol e botas Wellie de arte escultural em 3D

Nature Walks and Hunts
Pesquise as cores Muffins Brilhantes

Land Art
Crie arte com materiais naturais em uma bandeja Sorrindo como a luz do sol

Faça padrões de pedrinhas na praia Domando o Goblin

Faça land art ao ar livre com materiais encontrados


Paleo Coconut Farinha de Chocolate Cupcakes

Publicado em 21 de dezembro de 2018 Última atualização em 2 de abril de 2019 por Lori Ryman 32 Comentários

Estes cupcakes de chocolate com farinha de coco são macios, fofos e têm um sabor delicioso a chocolate. Eles são sem glúten, sem laticínios e paleo! Eu amo quase tudo com chocolate! Felizmente, é muito fácil fazer cupcakes de chocolate com farinha de coco ter um gosto incrível! Depois de fazer uma receita para.


Assista o vídeo: Explore a natureza sem sair de casa (Dezembro 2021).