Receitas tradicionais

Pratos fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Pratos fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Você ficaria surpreso com o que pode fazer com apenas um punhado de ingredientes

Fotografia / Shutterstock Vezzani

Uma das razões pelas quais sua avó era uma ótima cozinheira é que ela sabia da importância de ter uma despensa bem abastecida e como usar esses ingredientes econômicos para fazer cafés da manhã, almoços, jantares, acompanhamentos e sobremesas. Essas receitas fáceis e satisfatórias usam principalmente os tipos de coisas que você tem à mão, como farinha, fermento, fubá, bicarbonato de sódio, especiarias, ovos, leite e feijão e outros produtos enlatados.

Panquecas Clássicas

Bilhões de fotos / Shutterstock

Pudim De Arroz Indiano De Panela Instantânea

Foto cortesia de Spice Cravings

Mush Frito

Kristi Blokhin / Shutterstock

Farinha de aveia instantânea

nesavinov / Shutterstock

Torções de aumento de água sem amassar

Pote instantâneo de aveia cortada em oito maneiras

Foto cortesia de Spice Cravings

Waffles Caseiros com Leite Doce

Cortesia de Karrie Truman, Happy Money Saver

Salada De Ovos Devilados

Elena Shashkina / Shutterstock

Frango Cajun Salsicha e Arroz

Hambúrguer de Feijão Preto

AS Food Studio / Shutterstock

Creme de milho

jreika / Shutterstock

Panela De Ferro Fundido Jalapeño Cornbread

vm2002 / Shutterstock

Guloseimas de arroz Krispie

© L Hill | Dreamstime.com

Biscoitos fáceis de manteiga de amendoim

Marie C Fields / Shutterstock

Rolinho de nozes húngaro

MicrostockStudio / Shutterstock


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar os feijões secos de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, feijão-frade, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibras, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você achar que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar os feijões secos de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você achar que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar os feijões secos de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você achar que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes produtos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, feijão-frade, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibras, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você achar que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, feijão-frade, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.


22 receitas fáceis que você pode fazer com grampos da despensa

Se você ficar em quarentena por causa do surto de coronavírus, uma das primeiras coisas que você deve fazer é estocar todos os mantimentos adequados e os alimentos básicos da despensa que o ajudarão durante sua longa estadia em casa. O único problema é que, quando a maioria de nós se depara com prateleiras cheias de atum enlatado, macarrão seco e feijão, não podemos imaginar transformar isso em algo delicioso.

É aí que essas receitas são úteis. De saladas de macarrão a sopas e recheios de sanduíches, encontramos 22 receitas que usam os seguintes alimentos básicos da despensa como base:

Massa: Qualquer forma que você quiser. Uma auto-quarentena não é "Top Chef", então ninguém está julgando se sua massa tem o formato ideal para absorver seu molho.

Atum enlatado: Ou salmão enlatado, se desejar! Pode ser embalado em óleo ou água - essas receitas são versáteis o suficiente para que você faça qualquer coisa funcionar.

Tomates enlatados: Neste caso, realmente não importa se eles estão em cubos, esmagados ou inteiros (você sempre pode picar os inteiros). Tente evitar purê, se possível, pois eles são bem aguados. Temos um guia prático para saber quais marcas têm o melhor sabor.

Feijões: Secos ou enlatados são bons. Lembre-se de que, a menos que você tenha um Instant Pot, provavelmente terá que deixar o feijão de molho com um dia de antecedência. Opte por feijão preto, garbanzos, ervilhas pretas, pintos - honestamente, qualquer coisa de que você goste funcionará para a maioria dessas receitas.

Estoque / Caldo: Frango é uma ótima opção para quem gosta de carne, e vegetais são obviamente melhores para vegetarianos e veganos. O estoque é uma ótima ferramenta para transformar o arroz chato em saboroso.

Arroz: O marrom é o que tem mais fibra, portanto, manterá você se sentindo satisfeito por mais tempo. Caso contrário, escolha o que você mais gosta, seja arroz de sushi, arroz branco, jasmim, basmati, etc.

Pão: Qualquer tipo que você quiser! Considere armazená-lo no freezer (nunca na geladeira) se você acha que precisará comê-lo por mais do que alguns dias.

Picles, alcaparras, azeitonas e tomates secos ao sol: Esses ingredientes salgados vão embalar uma tonelada de sabor, então mantenha bastante à mão.

Temperos: Ervas secas e especiarias são o que impedem que todas as suas receitas tenham o mesmo sabor. Encha-se de cominho, coentro, flocos de pimenta vermelha, canela, açafrão e muito mais.

Grampo do freezer: Vegetais congelados. Compre todas as ervilhas congeladas, cenouras, feijão verde, abóbora, espinafre e outros vegetais que você adora. Eles vão refrescar todas as suas receitas e você não terá que se preocupar com eles apodrecendo.

Agora confira as receitas abaixo e lembre-se de ser flexível e criativo. Se você não tem alguns ingredientes que a receita pede, você provavelmente pode fazer muito bem sem eles ou encontrar um substituto semelhante. Está tudo nas tuas mãos! Isso é algo que você pode realmente controlar agora, então aproveite.