Receitas tradicionais

Estrelas da manhã (panquecas de banana)

Estrelas da manhã (panquecas de banana)

misturamos o ovo com o açúcar, o sumo de laranja, o leite e a farinha para que saia uma composição mais consistente, um pouco mais consistente que a das panquecas.

Aqueça a panela, unte com um pouco de manteiga ou óleo e despeje um pouco da composição. Adicione as rodelas de banana. Quando começar a fazer buracos, vire-o. É servido com fruta fresca e se quiser caramelo ou mel ou xarope de ácer ... esta é a nossa panqueca


Panquecas novamente. Porque eu posso

Bem, quando eu estava escrevendo isso, estava realmente comovido. E agora, duas semanas depois de ficarmos na casa nova, ainda não sabemos onde conseguir algumas coisas, onde colocamos outras e acho que ainda temos caixas de dois ou três quilates da casa antiga. Mas o que importa tudo isso quando você ainda pode encontrar framboesas ou mirtilos que, junto com algumas panquecas e xarope de bordo, deixarão sua vida linda pela manhã? Já fiz panquecas antes, mas essa versão mudou um pouco, porque é com farinha de trigo sarraceno.

Até aquelas férias com as quais sonhava há alguns posts, acordei um pouco para a realidade porque mudo estou me mudando. Não sei quantos de vocês foram atingidos (sim, como uma pedra, como a Esfinge de Bucegi) por uma reforma e um movimento. Ela é! E jurei que da próxima vez vou morar um ano na Tailândia com o mesmo dinheiro :).

E como esse movimento corrói meus nervos e minha energia, tenho que recuperar de alguma forma pelo menos o último, porque os neurônios estão irremediavelmente perdidos. E porque quando eu for embora não sei quando vou poder chegar da casa velha (onde tenho geladeira), da casa nova (onde, por enquanto, não tenho geladeira), eu coma (muito e) bem pela manhã. Mas como mataria por mais cinco minutos de sono pela manhã, preparei minha próxima maravilha e a deixei na geladeira.

Esta maravilha é uma massa de panqueca, aquelas panquecas que os americanos comem nos filmes. Fiz com urda e farinha de trigo sarraceno e comi com xarope de bordo e morangos. Então, a maravilha leva cerca de cinco minutos (aqueles que eu mataria pela manhã) e é feito assim: duas gemas, 50-70 gramas de farinha de trigo sarraceno, 100 gramas de farinha de trigo, uma colher de açúcar, um colher de sopa de iogurte duro, uma pitada de sal, 100 gramas de urda (ou ricota), meio envelope de fermento em pó e 100 ml de leite misture bem na batedeira até obter uma composição homogênea. Quando estiver pronto, incorpore levemente as duas claras de ovo batidas com uma espátula (de baixo para cima). Você pode preparar as panquecas imediatamente ou pode manter a composição na geladeira por até 24 horas.

Eu recomendo assar as panquecas em uma assadeira antiaderente, untada com um pouco de óleo vegetal, em fogo baixo, porque são bem grossas e você não vai querer comer panquecas cruas lá dentro.

Já te disse que escolhi o xarope de ácer e o morango, mas são excelentes e simples ou com um pouco de manteiga derretida ou em combinação com mel e outras frutas (banana, groselha, mirtilo). Depois de comê-los, eu estava pronto para enfrentar no dia seguinte. E eu venci!

A farinha de trigo mourisco pode ser encontrada em algumas lojas plafar e em lojas que vendem produtos orgânicos. Hirşca é um cereal extraordinário, também recomendo esta farinha para alguns bolos ou pão. O xarope de bordo pode ser encontrado em vários hipermercados e redes de supermercados


6 receitas de smoothie de banana, perfeitas para um lanche

Siga as receitas com bananas e prepare sobremesas, bolos ou pratos para crianças e bebês! Bolos de banana e receitas de musse de banana. Laura Adamache Recipes. A receita é autêntica, tal como foi feita. Peguei a receita de pão de banana de Jamie Oliver e a melhorei.

Pão de banana: como preparar essa saborosa sobremesa, segundo uma receita simples. Veja a receita do bolo com banana e chocolate e não desperdice as bananas muito maduras. JamilaCuisine & # 8211 Você tem bananas maduras demais na cozinha. Então eu sugiro que você experimente minha receita de pão de banana ou bolo de banana. É extremamente fácil, é fofo e extremamente saboroso. Simples sazonal, Chec com morangos e bananas, que vem junto com uma degustação. Top 5 receitas com banana para diversificação de petiscos de todas as idades.

A banana é uma fruta exótica com um aroma especial, rica em nutrientes, principalmente ferro e potássio, mas também. Panquecas & # 8211 Panquecas americanas com molho de mirtilo Urban Flavors. Talvez a receita mais simples de todas as panquecas americanas, mas também a mais. ORÇAMENTO DE BANANA COM LEITE E CINZA. CREME CINZENTO COM BANANA E COCO.

Saiba mais sobre a banana-da-terra e como fazer deliciosas receitas com você.


Hoddeok e panquecas coreanas # 8211

Embora eu tenha algumas receitas alinhadas e esperando para serem postadas, esses donuts estavam tão deliciosos que eu tive que compartilhar a receita rapidamente, mesmo que a apresentação & # 8230que estou me enganando, não seja uma apresentação, mas peguei o fotos à noite e até de manhã não tinha foto :))

É uma receita coreana, um & # 8220dulce & # 8221 que é feito e encontrado nas barracas de rua. Se eu não tivesse comido lá, da mãe dele, não teria adivinhado em mil anos qual é a origem dessas panquecas. A inspiração neste site, onde sinto que irei passar algum tempo e onde podem encontrar fotos durante a preparação.

Ingrediente:
200 ml de água quente
2 colheres de açúcar
25 g de fermento
1/2 colher de chá de sal
1 colher de sopa de óleo
Coloque esses ingredientes em uma tigela e misture bem.
Adicione 250 g de farinha e misture com uma colher ou à mão.
Tampe a tigela e deixe levedar por cerca de uma hora ou até dobrar de volume.
Sove para tirar as bolhas de ar e deixe crescer por mais 15-20 minutos.

Para o recheio:
6 colheres de sopa de açúcar branco ou mascavo
1 colher de sopa de canela Kotanyi

Espalhe uma folha de massa e corte formas redondas que serão preenchidas com a mistura de recheio e coloque outro círculo cortado da massa por cima.
Frite em óleo quente e sirva quente.

Todo esse fluxo de receitas coreanas me fez voltar às ruas de Seul e lembrar dessas panquecas vendidas na rua, eu nunca poderia passar por elas sem comprar uma. Felizmente, não faltam receitas de hoddeok na web e é muito fácil fazê-las em casa. Mas eu não poderia imaginar que seria uma sobremesa coreana se minha vida dependesse disso.

Ingredientes:
1 xícara de água morna
2 t de açúcar
25 gr de fermento fresco
1/2 t de sal
1 T de óleo


10 ideias de café da manhã saudável. Quão importante é comer de manhã

Café da manhã saudável? Explicamos no artigo o que deve conter

Ouvimos repetidamente que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. É mito ou realidade? O café, possivelmente com algo doce ao lado, pode ser considerado um café da manhã saudável? Que alternativas temos para um desjejum rápido e fácil, possivelmente sem pão, ao mesmo tempo criativo, de que não nos cansemos?

Muitos estudos ao longo do tempo argumentaram a favor do café da manhã como "a refeição mais importante do dia". Mas, não raramente, eles tinham interesses comerciais e de marketing por trás deles, como um artigo do HuffPost explica detalhadamente.

Muito recentemente, porém, um grande estudo internacional publicado em 2019, questiona o caráter absoluto do café da manhã em relação à saúde. A pesquisa combina dados de muitos estudos ao longo do tempo em vários países. Este novo estudo conclui que, na realidade, não há evidências de que um café da manhã saudável nos ajude a perder peso. Basicamente, o estereótipo se contradiz de que quem não come de manhã come mais durante o dia e ganha peso. Ao mesmo tempo, o mesmo estudo afirma que observar o desjejum não evita as crises de fome durante o dia, desmontando o segundo estereótipo na questão.


Bolo De Creme De Banana

Para começar, faça um café, no qual se adiciona açúcar a gosto e se deixa esfriar.

Bata as natas batidas com a batedeira. As bananas são passadas até se obter um purê (esmaguei primeiro com um garfo, depois com a batedeira). 300 ml de chantilly são misturados ao purê de banana, obtendo-se assim o creme para o bolo.

Coloque uma camada de biscoitos passada no café resfriado, em um prato redondo ou retangular, conforme a preferência. Coloque metade das natas, depois as bolachas e as natas e as bolachas e por fim o bolo é coberto com as natas batidas que sobra para decorar (200 ml).

O bolo é decorado com fatias de kiwi ou outras frutas conforme desejado.
O bolo é deixado esfriar por cerca de algumas horas, mas recomenda-se que permaneça de tarde à manhã.

É um bolo refrescante, muito bom para os dias ensolarados de verão.


10 receitas de panquecas com luz

A panqueca de banana brilhante é uma excelente opção para panquecas sem farinha. Em vez de usar farinha de trigo integral ou trigo branco, pode-se usar banana para tirar a crosta da massa, além de usar ovos e outros ingredientes como quiser, sementes, aveia, iogurte para dar mais creme.

Seguem algumas sugestões, mas é você quem determina de acordo com seus gostos. A única regra é não introduzir ingredientes calóricos e gordurosos. Como a massa é naturalmente doce, ela combina mais com frutas, geléias e outras opções de doces, mas também pode ser servida com facilidade.

Essas receitas de panqueca light de banana são ideais para ingestão antes do treino na academia ou outras práticas atléticas, pois trazem a energia de que você precisa para um desempenho ideal.

1. Receita de panqueca de banana

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana e leve o liquidificador até os ovos. Bata tudo até obter uma massa. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com mel.

2. Receita leve de panqueca de banana com sementes de linho

ingrediente:

  • 1 banana anã
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de sementes de linho
  • 1 colher de chá de cravo em pó.

Método de preparação:

Misture a banana com os ovos e leve ao liquidificador. Bata tudo até obter uma massa. Adicione o linho e o pó de semente de espinheiro-alvar e misture tudo. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com mel.

3. Receita de panqueca de banana com aveia

ingrediente:

  • 1 banana anã
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 ponta de noz-moscada.

Método de preparação:

Sove a banana e leve ao liquidificador com os ovos, bata bem até obter uma massa grossa. Adicione a aveia e a noz-moscada. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com mel.

4. Receita de panqueca com banana light com morangos

ingrediente:

  • 2 ovos
  • 1 banana
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 5 gotas de Sucralose
  • 1 xícara de morangos lavados
  • mel a gosto.

Método de preparação:

Adicione todos os ingredientes e misture bem. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com morangos e mel.

5. Receita de panquecas leves de banana com cacau

ingrediente:

  • 1 banana anã
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • pasta de amendoim para recheio.

Método de preparação:

Sove a banana e leve ao liquidificador os ovos e o cacau. Bata tudo até obter uma massa. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva levemente com pasta de amendoim ou outro recheio.

6. Receita de panqueca light de banana com proteína de soro de leite

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana e leve ao liquidificador junto com os ovos e o soro de leite. Bata tudo até obter uma massa. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com o que você quiser ou puro.

7. Receita de panqueca à base de banana com Sucralose

ingrediente:

  • 2 ovos
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 5 gotas de Sucralose.

Método de preparação:

Adicione todos os ingredientes e misture bem. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva aberto com tudo o que você quiser.

8. Receita de panqueca com banana e chi e açúcar mascavo

ingrediente:

  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de chia
  • 1 ou
  • 1 banana madura
  • 1 pitada de açúcar mascavo
  • óleo de coco para lubrificar a panela.

Método de preparação:

Sove a banana e bata bem os ovos. Misture tudo, acrescente os outros ingredientes e misture tudo até ficar macio. Unte uma frigideira sem tampa com óleo de coco e adicione uma caixa. Deixe ferver no fogo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Servir.

9. Receita de panqueca de banana com canela

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana e leve o liquidificador até os ovos. Bata tudo até obter uma massa. Junte a canela e misture bem. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Servir quente.

10. Receita leve de panqueca de banana com iogurte

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana e leve ao liquidificador junto com os ovos e o iogurte. Bata tudo até obter uma massa. Unte uma assadeira preta e adicione uma caixa. Deixe fritar em fogo baixo. Espere um minuto, vire o outro lado e espere um pouco. Sirva esta iguaria com frutas da estação.

Para quem tem dificuldade em montar um cardápio saudável e balanceado nas refeições, o que ajuda a promover o emagrecimento e a manutenção da saúde, uma excelente alternativa é buscar a orientação de uma nutricionista. É sobre esse profissional que vai avaliar como está indo a alimentação do paciente e vai indicar quais mudanças precisam ser feitas para atingir seu objetivo. No entanto, enquanto

A couve de Bruxelas é pouco conhecida e utilizada no Brasil. No entanto, em outras cozinhas, como a Bélgica, é constantemente usado como estrela de pratos. Quando encontrado em supermercados, pode ser uma excelente opção de consumo. Couves de Bruxelas combinam com carne, peixe, arroz e até macarrão e risotte. Especiarias como um


10 receitas de panqueca com baixo teor de carboidratos

As panquecas são constantemente utilizadas no preparo do café da manhã americano, e muitas pessoas, mesmo no Brasil, podem se inspirar e se preparar em casa para um café da manhã mais nutritivo e nutritivo.

Se você está em uma dieta de baixo teor de carboidratos, pode preparar uma deliciosa versão de carne de banana com baixo teor de carboidratos para comer de manhã cedo ou como lanche da tarde. O legal é que a receita é fácil de preparar e leva alguns ingredientes. Basicamente, misture tudo e doure a frigideira.

Você pode comer puro ou acompanhado de frutas frescas ou pasta de amendoim com baixo teor de carboidratos. Confira as receitas de panquecas com baixo teor de carboidratos, prepare-se e divirta-se! Bom apetite!

1. Receita de panqueca com baixo teor de carboidratos

ingrediente:

  • 1 banana
  • 1 ou
  • 1 limpo
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de chocolate com proteína de soro de leite
  • canela a gosto.

Método de preparação:

Bata o ovo e o ovo com um garfo. Adicione a banana bem amassada e misture até obter uma massa. Adicione o óleo de coco, o soro de leite e a canela a gosto.

Unte uma forma descoberta com óleo de coco, deixe aquecer um pouco em fogo baixo, coloque a massa e tampe. Quando estiver consistente, vire-se e polvilhe do outro lado. Servir!

2. Receita simplificada de panqueca com banana de carne

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana até que se transforme em um pequeno pedaço de bolo. Em seguida, adicione o ovo e bata bem. Adicione a canela a gosto. Unte uma assadeira com manteiga e despeje a mistura. Leve ao fogo baixo e bem dourado e fique consistente. Em seguida, vire e deixe marrom do outro lado. Servir!

3. Receita de panquecas com baixo teor de carboidratos e baunilha

ingrediente:

  • 1 banana madura grande
  • 2 ovos
  • ⅛ colher de chá de fermento em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha.

Método de preparação:

Em uma tigela, quebre os ovos e bata bem. Em seguida, adicione o fermento e misture. Em outro prato, você deve amassar a banana descascada e adicionar a essência. Junte a banana batida e despeje em uma assadeira untada e cozinhe em fogo baixo. Vire e deixe marrom e firme do outro lado. Sirva com rodelas de banana e canela.

4. Receita de panqueca de baixo teor de carboidratos com coco

ingrediente:

  • 1 banana
  • 1 ou
  • 1 limpo
  • 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • canela a gosto.

Método de preparação:

Bata o ovo e o ovo com um garfo. Adicione a banana bem amassada e misture até obter uma massa. Adicione o óleo de coco, o coco ralado sem açúcar e a canela a gosto.

Unte uma forma descoberta com óleo de coco, deixe aquecer um pouco em fogo baixo, coloque a massa e tampe. Quando estiver consistente, vire-se e polvilhe do outro lado. Servir!

5. Receita de panqueca de banana com baixo teor de gordura com farinha de amêndoa

ingrediente:

  • 1 banana madura
  • 1 ou
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
  • 2 colheres de sopa de leite de amêndoa.

Método de preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque uma colher de cada vez para fazer mini panquecas. Deixe dourar por 2 minutos de cada lado. Servir!

6. Receita de panqueca de baixo teor de carboidratos com cacau

ingrediente:

Método de preparação:

Sove a banana até que se transforme em um pequeno pedaço de bolo. Em seguida, adicione o ovo e bata bem. Adicione o cacau e misture bem. Unte uma assadeira com manteiga e despeje a mistura. Leve ao fogo baixo e fique bem dourado e fique consistente. Em seguida, vire e deixe marrom do outro lado. Servir!

7. Receita de panquecas com baixo teor de carboidratos e farinha de amendoim

ingrediente:

  • 1 banana madura
  • 1 colher de sopa de farinha de amêndoa
  • 1 manteiga de amendoim manteiga de amendoim
  • 2 ovos
  • 2 colheres de chá de xilitol
  • 1 canela em pó
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 colher de chá de fermento em pó.

Método de preparação:

Sove a banana em uma tigela e misture com os demais ingredientes até obter uma mistura homogênea. Depois, leve uma caixa com a mistura para uma assadeira pequena, insípida, bem aquecida e untada. Deixe dourar dos dois lados por 3 minutos de cada lado. Servir!

8. Receita de panqueca low-carb com farinha de coco

ingrediente:

  • 1 banana
  • 2 claro
  • 1 colher de sopa de farinha de coco
  • canela a gosto.

Método de preparação:

Misture todos os ingredientes e leve a unha ao gelo e unte com óleo de coco. Deixe esquentar em fogo baixo de um lado, depois vire e doure do outro lado até que goste. Sirva com pasta de amendoim com baixo teor de carboidratos.

9. Receita de panqueca de baixo teor de carboidratos com nozes

ingrediente:

  • 1 banana madura
  • 2 colheres de sopa de farinha de noz
  • 1 ou
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • óleo de coco para espalhar na panela
  • nozes inteiras para decorar.

Método de preparação:

Sove a banana e envolva com as nozes, o ovo e a farinha de fermento até obter uma massa macia. Unte uma assadeira com óleo de coco e coloque a massa bem na superfície até cobrir bem. Deixe aquecer em fogo médio por 2 minutos de cada lado ou até dourar. Sirva com nozes.

10. Receita de panqueca de aveia com aveia

ingrediente:

  • 2 bananas
  • 2 ovos
  • ½ xícara de aveia
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha
  • 1 pau de canela.

Método de preparação:

Adicione os ovos inteiros e misture bem. Adicione a baunilha, aveia e canela e adicione. Unte uma panela com óleo de coco e leve ao fogo até esquentar. Coloque uma colher grande de massa na assadeira e cozinhe por 2 a 3 minutos de cada lado. Servir!

As lentilhas são um excelente alimento no combate a uma série de doenças como anemia, prisão de ventre, diabetes, colesterol, entre outras. Este grão é rico em vitaminas, proteínas, ferro, fibras e tem 0% de gordura, o que o torna uma excelente opção para emagrecer, além de possuir poucas calorias. Veja também

Ser vegano envolve muitas coisas, incluindo preocupação com o abuso de animais, consciência do que você come e criatividade na adaptação de receitas. Isso significa que quem é vegano não deve necessariamente ser privado do consumo de determinados pratos, mas sim de criar versões adaptadas sem ingredientes e alimentos de origem animal. Strogonoff é um


  • 40 g de sementes de chia (cerca de 3 colheres de sopa com ponta)
  • 2 bananas pequenas
  • 150 g de leite vegetal
  • 1 colher de sopa de mel (adoçante / xarope de bordo)
  • baunilha

Descasque as bananas com cuidado, quebre-as em pedaços e coloque no liquidificador, acrescente o leite, a baunilha, o mel e misture bem.

Virei a composição em uma tigela e acrescentei as sementes de chia.

Misturei bem para homogeneizar. Pudim fica assim.

Após cerca de uma hora, ganhou consistência.

Aí coloco em xícaras de 150 g / uma e coloco na geladeira no dia seguinte. Claro, eles podem ser servidos imediatamente, mas depois que estão frios, o pudim fica mais espesso.

Decorei com goji, sementes de chia e folhas de hortelã. Ficou delicioso. Bom trabalho e bom apetite!

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Banana E Ovos Para Uma Panqueca

Um café da manhã muito enganador e muito bom para crianças (e não só). Que não comem bananas ou ovos.

Eu nem sei como chamar essas panquecas. Eu encontrei a receita por quase um ano, continuei passando de uma página para outra, também coloquei no fb recentemente e ela não pegou na minha mão até esta manhã quando eu disse para tentar se ainda tenho uma banana madura e ninguém a come.

Numa tigela, coloque uma banana em rodelas mais finas, quebre os dois ovos por cima e bata bem com a batedeira até formar uma mistura homogênea, espumosa e um pouco mais espessa do que a massa da panqueca.

Coloque um pouco de óleo em uma panela e aqueça, a chama ou fonte de calor deve ser muito pequena, coloque um polidor no óleo quente e frite.

Já vi que as panquecas costumam queimar se você não cuidar delas. Como devo proceder: depois de colocar a mistura na panela, levanto a panela apenas 1 cm acima da fonte de calor e, movendo-me para a frente e para trás, sacudo a panqueca por dentro.

Quando vemos que a massa não treme mais como a gelatina ali na bandeja, quando ela forma pequenas bolhas de ar na superfície, viramos a panqueca do outro lado com uma espátula e fritamos.

Sirva com xarope de bordo, fruta fresca ou compota. servimos com geleia de acácia (pele de acácia).

Esqueci de falar: a massa fica mais líquida de alguma forma e se usarmos a bandeja grande (larga) as panquecas esticam demais e viram panquecas. Usei uma pequena bandeja com um diâmetro de 14 cm e as panquecas ficaram perfeitas em tamanho e espessura.

Em vez de panquecas, as panquecas podem ser assadas e, em seguida, uma bandeja mais larga é usada. As panquecas são deliciosas e podem ser servidas com creme de baunilha e recheio de banana.

Opcionalmente, para quem quiser, pode adicionar uma pitada de sal e uma pitada de açúcar, para temperar ao seu gosto. Não achei necessário acrescentar tudo isso, mas outros tentaram e gostaram.


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