Receitas tradicionais

5 goles de verão adequados para socializar

5 goles de verão adequados para socializar

À luz dos meses mais quentes, estamos felizes com todas as oportunidades de hospedar em casa - e ao ar livre!

Embora um coquetel refrescante clássico seja sempre uma ótima solução para um ardor do dia, estamos procurando mudar um pouco as coisas ao servir nossos convidados. Com uma pequena ajuda da Little Black Dress Vodka e da especialista em estilo de vida Maureen Petrosky, estamos fazendo exatamente isso.

Os melhores coquetéis são baixos em calorias, mas ainda cheios de sabor e fáceis de preparar, mas com uma aparência gourmet, e devem ser apreciados com as namoradas, não enquanto se preparam dentro de casa. Criado para a anfitriã, o festeiro e para as meninas em movimento, desfrute destas deliciosas bebidas leves de vodka durante todo o verão.

Ao infundir os quatro sabores do Little Black Dress '- abacaxi-mel, mirtilo-romã, cereja preta baunilha e clássico - as opções são verdadeiramente infinitas e proporcionam uma ótima conversa tentando descobrir qual você mais gosta.

Do brunch à praia, encontre o coquetel que funciona melhor para o verão que você quiser!

Pegue essas dicas da Petrosky e combine-as com ótimos coquetéis da Little Black Dress para começar:

Para o vagabundo da praia: coquetel de abelha e mel de abacaxi

Esta guloseima doce e frutada está repleta de sabores tropicais! Servido em uma jarra de vidro, é perfeito para uma reunião ao ar livre ou simplesmente um brinde após a praia. Basta adicionar gelo e agitar antes de saborear.

Para a Hostess do Brunch com a Mostess: Blushing Brunch Punch

Misture um lote com antecedência e curta a festa!

Para a borboleta social:

Blueberry Pomegranate Shimmy
Black Cherry Vanilla Shimmy
Abacaxi Mel Shimmy

Cansado de carregar vários aplicativos para festas? Não sabe se deve levar uma bebida ou um aperitivo? Traga ambos com estes comestíveis (para não mencionar os adoráveis) "Shimmies". Não há necessidade de ser um mestre mixologista para prepará-los - eles são fáceis, elegantes e prometem deixar seus convidados jorrando de alegria. Com menos de 50 calorias, são perfeitos para a temporada de maiôs!


Como planejar o piquenique socialmente distanciado perfeito

Jantar ao ar livre é uma alternativa segura no momento, mas há um jeito certo e um jeito errado de fazer piquenique enquanto se distancia socialmente. Vamos explicar.

À medida que os últimos dias quentes do verão se transformam nos primeiros do outono, as pessoas estão ansiosas para encontrar maneiras seguras de desfrutar da comida e da companhia umas das outras. Isso apesar das restrições às refeições em ambientes fechados e do conselho de ficar a dois metros de distância, e isso é difícil, para dizer o mínimo.

Os especialistas médicos notaram que ficar ao ar livre diminui a probabilidade de propagação ou de contágio do novo coronavírus (Covid-19). E com pouco mais disponível ou aberto em muitos lugares, houve uma explosão no uso de parques públicos, espaços verdes e similares para socialização e entretenimento ao ar livre.

Mas desfrutar de comida ao ar livre por longos períodos tem seu próprio conjunto de riscos, especialmente com as temperaturas ainda quentes que ocorrem em várias partes dos EUA. Aqui está nosso guia sobre como planejar um piquenique socialmente distante com segurança, bem como dicas sobre como evitar qualquer doenças transmitidas por alimentos no processo.


1. Kin

Recursos | Ingredientes orgânicos e vegetais
Onde comprar
| Online, estoquistas
Preço | US $ 27 para quatro pacotes de 8 onças. latas $ 39 por 16,9 onças. garrafa

Kin quer mudar a maneira como nos conectamos depois de escurecer. Elaborados para a noite - quer você esteja socializando ou dormindo - os "eufóricos" combinam ingredientes vegetais (como hibisco, casca de laranja e extratos de canela) com nootrópicos que auxiliam a cognição e adaptógenos naturais (como melatonina, cogumelo reishi e rhodiola rosea ) Você pode escolher entre o herbáceo High Rhode, o temperado Dream Light ou o spritz cítrico pré-misturado, mas são todos veganos e elaborados sem glúten, laticínios e nozes.

Shop Kin

Receita
The Kin Palo

Despeje 2 onças. High Rhode e 1 colher de chá de xarope de gengibre sobre o gelo em uma coqueteleira. Adicione 3-4 travessões de Palo santo bitters. Agite por 30 segundos e depois coe em um copo cupê. Topo com refrigerante de toranja, decore com um fatia de laranja (ou carambola opcional) e saboreie socialmente.

Para mais receitas do Kin, clique aqui.


Você come muitas frutas e vegetais? Você come algumas frutas e vegetais? Experimente incluir uma porção saudável de deliciosas frutas e vegetais em sua dieta e você ficará surpreso como os próximos três meses serão. Você também deve se concentrar em comer a quantidade adequada de proteínas e bons carboidratos. Bons carboidratos incluem arroz integral, trigo integral, quinua, centeio e cevada. Os carboidratos ruins são os principais componentes do pão branco e de alimentos processados, como batatas fritas e refrigerantes.

Tente ficar longe de fast foods sobrecarregados e beber demais. Se você é como nós e precisa comer sua sobremesa após uma refeição, as saladas de frutas são ótimas sobremesas como substitutos de brownies e sorvetes.

Hidrato

É simples que seu corpo precisa de água & # 8230 o máximo que puder. A água também promove a perda de peso. Manter o corpo hidratado ajuda o coração a bombear o sangue através dos vasos sanguíneos de forma mais eficiente para os músculos. Por sua vez, seus músculos trabalham com mais eficiência. Simplificando, sem água suficiente, a saúde do seu coração vai sofrer. Quando isso acontecer, seu corpo também sofrerá. Se você está sempre em movimento e raramente tem tempo para se servir de um copo de água, tente pegar garrafas de água e treine-se para terminar uma toda vez que abri-la. Você pode nos agradecer depois.

Continue malhando

Os seres humanos não foram projetados para ficar parados, então tente fazer o máximo de exercícios que puder. Existem muitas maneiras de se exercitar com eficácia. Caminhar, correr, caminhar são exercícios simples que você pode adicionar à sua rotina diária. A menos que você tenha restrições de saúde específicas, existe um treino para você. Além disso, o exercício não precisa ser um treino cardiovascular intenso ou um treinamento de peso corporal louco. Você não está treinando para as Olimpíadas. Vá lá fora e trate bem o seu corpo.

Inclua uma mistura de superalimento em sua dieta

Os suplementos de superalimento se tornaram amplamente populares nos últimos anos. Essas misturas refrescantes de micronutrientes auxiliam na remoção de toxinas prejudiciais à saúde, aumentam a energia e ajudam você a se sentir melhor todos os dias (com uso contínuo). Encontrar os alimentos certos para obter os nutrientes de que seu corpo precisa pode ser caro. Felizmente, os suplementos de superalimento fazem todo o trabalho das pernas para você, incluindo nutrientes essenciais vitais e frutas deliciosas para o seu prazer de degustação.

Descanse um pouco

As pessoas perderam a conexão com o sono restaurador profundo. O tipo de sono que o prepara para o dia seguinte. Durma um pouco, sim? Tente não ficar acordado até tarde o tempo todo. Defina os dias de dormir cedo (não nos finais de semana), livre-se das distrações em seu quarto, ative o Modo noturno em seu telefone. Seu corpo te agradecerá.


Atualizações de kurbo

Amamos as tradições familiares de verão! Para muitos, isso pode incluir férias, acampamentos de um dia e muitos eventos sociais, como festas do pijama e acampamentos. Com mais tempo livre, muitas vezes vem menos estrutura. Dê uma olhada nessas dicas de verão de saúde dos treinadores Kurbo para manter seus objetivos em mente e se sentir saudável durante todo o verão!

Dicas de saúde no verão e # 8211 O que fazer para saudáveis:

  • Encha o seu prato com o arco-íris: Agora que muitas frutas e vegetais estão na estação e prontamente disponíveis, o verão pode ser uma ótima oportunidade para encher seu prato com uma variedade de alimentos "verdes". Alimentos de cores diferentes podem conter nutrientes diferentes, portanto, adicionar um pouco de cor pode ajudar seu corpo a obter muitas vitaminas e minerais necessários para torná-lo forte e saudável. Desafie-se a ver quantas cores de frutas e vegetais você pode comer em um dia!
  • Experimente uma nova receita com oLivro de receitas de verão Kurbo : Existem tantas opções diferentes que podem ajudar a alimentar o seu corpo durante os longos dias de verão! Você pode servir a salada de repolho de iogurte grego como um acompanhamento para o seu próximo churrasco ou até mesmo trazer o saudável smoothie verde para a praia como um deleite refrescante (apenas certifique-se de colocá-lo em um recipiente que irá mantê-lo frio).
  • Beba muita água : Quando você está cercado por água, como em uma piscina ou na praia, pode ser difícil lembrar de também estar bebendo água. Mas a hidratação é essencial & # 8211, especialmente à medida que a temperatura sobe. Pense desta forma: quanto mais você está no calor do verão, mais água deve beber. Se você vai ser fisicamente ativo, certifique-se de beber água antes, durante e também depois de quaisquer atividades ou esportes!
  • Fique atento ao tempo de uso : Como o verão geralmente nos traz tempo livre extra, o uso de tablets, dispositivos eletrônicos e sistemas de jogos pode realmente aumentar. 1 hora por dia é o tempo recomendado gasto em frente a uma tela para crianças de 2 a 5 anos de idade pela Academia Americana de Pediatria. Livros, jogos de cartas e caminhadas pela vizinhança são ótimas maneiras de manter as crianças e adolescentes longe de suas telas & # 8211 para saber mais, confira a postagem recente do blog de Kurbo sobre o tempo de tela! Pode ser você e sua família quais são os limites de tempo de tela para crianças mais velhas e adolescentes, mas considere a qualidade e os aspectos educacionais dos aplicativos que estão sendo usados, bem como o equilíbrio do tempo gasto socializando com a família e amigos e o tempo criativo fora .
  • Escolha sua próxima aventura ao ar livre : Confira as atividades que o mercado local de seu fazendeiro ou a prefeitura está realizando ou ligue para um amigo e crie sua própria diversão! As possibilidades de exploração e diversão são infinitas!
  • Tenha uma abundância de alimentos verdes em casa : Quando você estiver com vontade de comer um lanche, faça de suas luzes verdes a guloseima mais fácil de pegar. Certifique-se de manter em casa muitos alimentos "verdes" prontos para comer (como uvas lavadas e pepinos fatiados) e fáceis de pegar no balcão ou na geladeira.
  • Planejar com antecedência: Divirta-se neste verão, mas também tenha um plano! Sair de uma rotina pode realmente ter um impacto na qualidade do seu sono, o que pode afetar suas escolhas alimentares e desejos! Planeje com antecedência com atividades e projetos divertidos, como esportes organizados, culinária, artes e ofícios e acampamentos diurnos!

Esperamos que você encontre essas dicas de saúde de verão cheias de inspiração e emoção!


5 dicas para uma melhor digestão durante o calor do verão

Como o calor afeta a digestão é uma questão que surge na mente de quem gostaria de praticar atividades ao ar livre. As pessoas sofrem de distúrbios sazonais.

O verão significa festas na piscina, reuniões familiares e atividades ao ar livre com a família, entregando-se assim à socialização ao ar livre, o que acaba sendo muito divertido. No entanto, há distúrbios digestivos sazonais a serem enfrentados.

O verão significa diversão, sem dúvida, pois as atividades podem ser ao ar livre, mas o calor pode atingir uma pessoa. Jovens e idosos precisam ter cuidado.

O calor do verão pode causar estragos no sistema digestivo. A mudança no clima pode ser preocupante, pois o verão pode afetar a saúde de todos, embora existam várias atividades divertidas para participar

Como o calor afeta a digestão e como manter o sistema digestivo em ordem durante o verão?

1. Mantenha-se hidratado

Durante o verão, o corpo humano tenta manter a pessoa resfriada suando, pois é essencial repor a água perdida pelo suor. É importante estar ciente da ingestão de água única, é melhor evitar a desidratação.

Para evitar a desidratação, é aconselhável beber água em ritmo moderado, mesmo que a pessoa não sinta sede. Beber água de uma só vez pode fazer a pessoa sentir-se inchada. Tempere a água com frutas ou pepino para consumir mais água.

A desidratação pode causar prisão de ventre, insolação e náuseas. Como o calor afeta a digestão é algo com que se preocupar, sem dúvida.

2. Coma devagar

Durante o verão, o corpo gasta energia para manter a temperatura interna baixa. Isso desvia energia de outros processos do corpo, como a digestão. Comer lentamente melhora a digestão. É cortar a comida em pedaços pequenos e, em seguida, mastigar bem cada mordida. Aproveite cada mordida. Assim, como uma pessoa come e mastiga sua comida é importante para lidar com distúrbios digestivos sazonais.

3. Pratique a Segurança Alimentar

Durante o verão, as pessoas gostam de churrascos e piqueniques e, naturalmente, o foco está em eventos centrados na comida. Isso pode afetar negativamente o sistema digestivo. Alimentos deixados na temperatura errada podem gerar bactérias e também causar intoxicação alimentar.

Como garantir a segurança alimentar?

  • Não deixe alimentos fora por mais de quatro horas.
  • Certifique-se de que os alimentos quentes estão quentes e os frios permanecem frios.
  • Lave bem as frutas e também os vegetais, especialmente as folhas verdes.
  • Evite deixar laticínios fora.

4. Coma mais fibra

É importante comer fibras ao longo do ano, pois isso garantiria uma ingestão suficiente. A ingestão de fibras é certamente mais importante durante os dias quentes de verão. A digestão fica mais lenta quando está quente e as fibras ajudam na digestão. É melhor se concentrar no consumo de alimentos ricos em fibras. Vegetais verdes escuros crus são realmente uma ótima escolha. Framboesas, mangas e mamão são todos ricos em fibras e de verão. Comer alimentos à base de fibras garantirá uma melhor saúde e digestão durante o verão.

5. Pratique exercícios com segurança

O exercício regular é necessário para manter a saúde de cada um. No verão, o calor e a umidade podem dificultar a participação nesta atividade. Praticar exercícios ao ar livre durante esse calor extremo pode causar náusea ou até derrame. No caso de uma pessoa estar vomitando, sentindo tonturas ou náuseas, esses são sintomas de insolação. Vá para dentro e beba muita água. Se os sintomas persistirem, é melhor consultar o médico.

Conclusão

O clima de verão não significa que a pessoa precise evitar suas atividades divertidas e amorosas. Por exemplo, seu treino pode ser dentro de uma academia ou talvez uma caminhada pela manhã ou talvez à noite, quando está fresco e seguro. Essas atividades de baixa intensidade baseadas no clima podem significar uma melhor digestão.


Ellen & # 8217s

Este local popular para o café da manhã do sul durante todo o dia está se expandindo para a Casa Linda Plaza neste verão, onde antes era suposto receber um novo Snooze. De acordo com o CultureMap, a construção começou e a Ellen & # 8217s espera ser inaugurada em meados ou no final do verão. Uma vez que a localização do West End está sempre lotada, será bom ter outro lugar para ir. A marca também abriu recentemente um local em Allen e planeja abrir também em Fort Worth.

Las Vegas & # 8217 Sugar Factory American Brasserie está abrindo um local no Uptown Dallas neste verão. (Cortesia)


Melancia

Melancia. (Foto: John Samora / A República)

Com a quantidade de sabor que contém, é incrível para mim que a melancia tenha 95 por cento de água. Doce, suculenta e crocante, a fruta reduz o calor do corpo imediatamente - talvez seja por isso que fatias de melancia são uma adição tão bem-vinda a cada sarau de verão. E isso contribui para uma salsa refrescante.

Mas não relegue o melão para fatias de mão e "bolas". A polpa fica excelente quando amassada em um suco. Gosto de adicionar um toque de limão ou lima.


Refresque-se com essas ideias simples para bebidas de verão

Nada se compara a relaxar em uma confortável espreguiçadeira e aproveitar o sol com uma bebida gelada na mão.

A Cleveland Clinic é um centro médico acadêmico sem fins lucrativos. Anunciar em nosso site ajuda a apoiar nossa missão. Não endossamos produtos ou serviços que não sejam da Cleveland Clinic. Política

Ei, afinal são 5 horas e # 8217 em algum lugar. Não podemos culpá-lo se você estiver pensando em um martini, daiquiri gelado, margarita - ou talvez um coquetel clássico bom e forte para acertar o ponto. Mas as bebidas que temos em mente não são aquelas que o deixam tonto. Eles são os únicos que podem ajudá-lo a se recuperar durante os dias sufocantes de verão. Estamos falando sobre água infundida e sucos naturais que oferecem inúmeros benefícios à saúde e ajudam a iluminar algumas de nossas bebidas favoritas.

Pegue água de whomp-whomp para WOW!

Alguns de nós amam água. Podemos beber da torneira, do cooler ou mesmo da caixa ou lata. Se você odeia beber água, provavelmente deu uma olhada em & # 8220 alguns de nós amam água. & # 8221 Isso & # 8217s OK. Você pode não gostar, mas sabe que precisa beber. Temos algumas dicas para ajudá-lo a tornar esses oito copos por dia muito mais fáceis de tolerar.

Quanta água você deve beber por dia?

A água faz muito pelo corpo. Seu corpo precisa dele para ajudar a regular sua temperatura, eliminar resíduos e para lubrificar e proteger as articulações, medula espinhal e tecidos delicados. É recomendado que você beba 64 onças de água por dia, mas pode precisar de mais dependendo do seu peso, nível de atividade, dieta e clima em que vive.

& # 8220Se você fica muito ao ar livre ou se exercita ao ar livre, está suando mais. Então sim. Isso definitivamente exigiria mais água, & # 8221 diz a nutricionista Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD. & # 8220Mas se você & # 8217é do tipo que não gosta do calor e prefere ficar dentro do ar condicionado, realmente não precisaria aumentar a quantidade de água que bebe. & # 8221Patton sugere beber pelo menos o quantidade recomendada e ajustando de acordo.

Se você não tiver certeza de que está recebendo água suficiente, sua urina é um bom indicador. Se for amarelo escuro e cheirar forte, beba mais água. Lembre-se de que deve ser amarelo claro como suco de limão ou quase transparente. Também não deve ter um odor forte.

Maneiras de tornar a água mais saborosa

& # 8220Acho que é uma boa ideia adicionar alguns sabores naturais em vez de artificiais. É apenas uma boa maneira de dar sabor à água sem ter que se preocupar com adoçantes artificiais, açúcar de verdade ou corantes, & # 8221 diz Patton. Não há problema em jogar frutas, ervas ou mesmo vegetais de que goste na água, mas você pode tentar uma combinação de ingredientes para dar um impulso de vitaminas, minerais e antioxidantes. Mas, claro, Patton diz que você só obterá esses itens essenciais se comer o que jogar na água.

Aqui está alguma inspiração para infundir sua água.

Misture os morangos fatiados e as folhas de manjericão

Os morangos são repletos de antioxidantes, especialmente a vitamina C. Eles também são uma boa fonte de fibra e manganês. O manjericão tem propriedades antioxidantes e é uma boa fonte de manganês e vitaminas A e K. Para realçar os sabores de ambos os ingredientes, você pode misturá-los e adicionar a mistura a água com gás ou com sabor.

Adicione limão e gengibre

Limões são embalados com vitamina C, potássio e vitamina B6. A vitamina C é excelente para a saúde e imunidade da pele. O potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração, e a vitamina B6 ajuda a transformar as fontes de alimentos em energia. O gengibre oferece compostos antioxidantes e é bom para problemas digestivos e náuseas. Para obter o máximo de sabor, você também pode misturar esses ingredientes e adicioná-los à água.

Dicas para infundir sua água

Quanto mais tempo você permitir que frutas, vegetais ou ervas permaneçam como sua água, mais forte será o sabor. Tente infundir sua água por no mínimo duas horas. Se você puder esperar, pode até mesmo permitir que os sabores se unam, deixando a infusão na geladeira durante a noite.

Você pode infundir sua água por algumas horas em temperatura ambiente se quiser beber mais cedo. Para períodos de infusão mais longos, é melhor refrigerar a água na geladeira para evitar o crescimento de bactérias. Se você planeja servir jarras de água com infusão em uma reunião, certifique-se de mantê-las resfriadas.

Benefícios de suco e alertas

O verão significa uma abundância de frutas e vegetais frescos. Se você está pensando em fazer sucos, agora é um ótimo momento para fazê-lo. O suco permite que você obtenha quantidades mais concentradas de vitaminas e minerais. Também nos fornece uma maneira de absorver os nutrientes com mais facilidade. Patton explica.

& # 8220Alguns nutrientes são absorvidos um pouco melhor na forma líquida. Um deles é o licopeno. Os tomates são a principal fonte de licopeno, portanto, o suco de tomate fresco seria bom em comparação com o suco de tomate em lata. Você também pode obter licopeno da melancia e da toranja, então experimente espremê-los e depois adicionar o suco à água para dar mais sabor. & # 8221

Embora os sucos ofereçam ótimos pontos positivos, há algumas coisas que você precisa observar quando embarcar no trem dos sucos.

Por um lado, quantidades concentradas de vitaminas, minerais e nutrientes também significam quantidades concentradas de açúcar natural, especialmente quando se trata de suco de frutas. Claro, açúcares naturais são melhores do que açúcares refinados ou adoçantes artificiais, mas em grandes quantidades, eles podem causar problemas para pessoas que estão controlando seu peso ou pessoas que têm diabetes.

& # 8220Minha preocupação com os sucos é que ele concentre muito as calorias. E se você estiver extraindo sucos de frutas, acabará obtendo muita frutose de uma só vez. Essa quantidade concentrada pode aumentar o açúcar no sangue muito rápido. Se você é uma pessoa normal e saudável, isso não é grande coisa. Mas se você estiver preocupado com seus níveis de açúcar no sangue ou com seu peso, alguns sucos naturais podem ser fontes concentradas de açúcar e calorias. Tenha cuidado com isso & # 8221 diz Patton.

Para dar aos sucos frescos um toque mais saudável, Patton recomenda deixar a polpa no local (desculpe, peeps sem polpa). A polpa é uma boa fonte de fibra e, como a fibra leva mais tempo para ser digerida, você não sentirá os maiores picos de açúcar no sangue. Você também pode tentar fazer misturas de sucos de frutas e vegetais para não obter tanto açúcar. Experimente colocar pepinos, tomates, espinafre, couve, wheatgrass ou outros vegetais que você adora. E se você gosta de um pouco de calor, pode adicionar gengibre, jalapenos ou raiz de raiz-forte se você for corajoso!

Adicione sucos frescos em coquetéis sem álcool e muito mais

Patton diz que outra maneira de evitar picos de açúcar no sangue é praticar o controle da porção com o suco que você prepara. Você pode diluí-lo adicionando-o à água, chá ou bebida gelada de sua escolha. Seja criativo. Ganhamos & # 8217t juiz!

O verão acabou de ganhar um smoothie-r

O verão pode ser muito diferente este ano, mas você ainda pode mantê-lo fresco, divertido e refrescante.

Para uma guloseima gelada, você pode usar seu suco (polpa incluída) ou purê de frutas para fazer deliciosos smoothies. Esta é uma maneira fácil de fazer isso.

Purê 1-1½ xícaras de melancia picada, manga, kiwi ou morangos com 1 xícara de gelo e um pouco de água ou suco fresco. Todas as três frutas contêm muita água e são boas fontes de ácido fólico, vitamina A e fibras. Despeje seu smoothie em um belo copo de vidro fosco e saboreie enquanto você está sentado no deck ou relaxando em sua rede.

Com sucos naturais e água em infusão, as opções são infinitas. Então, brinde aos goles mais saborosos do verão!

A Cleveland Clinic é um centro médico acadêmico sem fins lucrativos. Anunciar em nosso site ajuda a apoiar nossa missão. Não endossamos produtos ou serviços que não sejam da Cleveland Clinic. Política


4. Pele, casaco e barriga

A batata-doce não é apenas deliciosa para o seu filhote, mas também é ótima para a barriga e pode ajudar a aliviar a diarreia. Esta é uma combinação doce / salgada perfeita para deliciar os sentidos do seu cão e apoiar uma pele e pêlo saudáveis!

Ingredientes

1 batata doce média
1/4 xícara de caldo de osso de carne (baixo teor de sódio ou específico para cães)
1 colher de sopa de óleo de coco
Mini Cenouras

Como fazer

1. Lave bem a batata doce
2. Perfure 4-5 vezes com um garfo
3. Coloque a batata-doce em um prato próprio para micro-ondas e cozinhe em alta por 5 minutos, virando uma vez na metade
4. Após 5 minutos, verifique se a batata está macia no garfo, se não, coloque no micro-ondas em incrementos de 30 segundos até ficar macia
5. Deixe a batata esfriar um pouco
6. Remova a pele e coloque a batata quente e o óleo de coco em uma tigela média
7. Purê de batata e óleo junto com espremedor ou garfo
8. Adicione o caldo de carne e misture até obter uma consistência lisa
9. Despeje em moldes ou bandeja de cubos de gelo e use cenouras para criar o cabo de pupsicle
* se a bandeja for rasa, corte a cenoura pela metade ou 3/4 quartos

Esperamos que seus filhotes tenham a chance de desfrutar de todas essas receitas saborosas. Se você experimentar nossas guloseimas para cães Frozen para o verão, não deixe de nos marcar como @fitdogclubs & amp #fitdogpack no Instagram!


Assista o vídeo: Video acampamento de verao (Dezembro 2021).